Cara Menghilangkan Sakit Kepala Berdenyut ~ Headline.co.id (Kesehatan). Sakit kepala berdenyut merupakan gangguan kesehatan yang sering kali dialami oleh banyak orang. Lantas, bagaimana cara menghilangkan sakit kepala berdenyut?
Baca juga: Info Jurusan dan Biaya Kuliah di Al Azhar Mesir Lengkap Terbaru Jalur Beasiswa dan Non Beasiswa
Contents
Salah satu cara mengobati sakit kepala berdenyut secara alami yang mudah dilakukan adalah dengan perbanyak minum air putih.
Pasalnya, dehidrasi atau kekurangan cairan kerap menimbulkan migrain yang memicu rasa sakit pada kepala.
Baca juga: Bacaan Niat dan Tata Cara Shalat Sunnah Lailatul Qadar Lengkap Dzikir dan Doanya
Mari simak ulasan berikut ini untuk mengenal cara menghilangkan sakit kepala berdenyut selengkapnya.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Berdenyut
Bila masih tergolong ringan, terdapat beberapa cara menghilangkan sakit kepala berdenyut yang bisa dilakukan secara mandiri, seperti perbanyak minum air putih, kompres hangat, tidur di tempat yang redup, hingga konsumsi makanan sehat.
Baca juga: Kapan Malam Lailatul Qadar 2023? Ini Waktu dan Tanda-tandanya
1. Perbanyak Minum Air Putih
Cara mengobati sakit kepala berdenyut yang pertama adalah dengan perbanyak minum air putih.
Minum air putih dapat mencegah serta mengatasi dehidrasi atau kondisi ketika tubuh kekurangan cairan yang turut memicu migrain dan sakit kepala.
Baca juga: Mau Mudik? Ini Bacaan Doa Memohon Keselamatan di Perjalanan Agar Selamat Sampai Tujuan
Selain minum air putih, mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung air, seperti buah dan sayur.
2. Kompres Hangat
Jika mengalami tension headache atau sakit kepala karena tegang, segera lakukan kompres hangat di bagian belakang kepala untuk membuat otot lebih rileks. Dengan begitu, rasa nyeri pada kepala bisa mereda.
Cara ini juga bisa dilakukan dengan mandi atau berendam air hangat untuk meredakan ketegangan pada otot leher.
3. Tidur di Tempat yang Redup
Saat mengalami sakit kepala berdenyut, orang cenderung akan merasa lebih sensitif terhadap suara dan cahaya.
Baca juga: Cari Oleh-Oleh Khas Jogja? Ini Mataram Bakpia Kukus Yang Legit dan Mengoda
Karena itu, cobalah untuk tidur di tempat yang redup dengan mematikan cahaya lampu.
Penting pula untuk menutup jendela dengan merapatkan tirai agar ruang tidur terasa lebih tenang, nyaman, dan jauh dari keramaian.
4. Pijat Kepala dengan Plossa
Memijat kepala diketahui cukup efektif untuk mengatasi sakit kepala berdenyut yang masih tergolong ringan.
Pasalnya, gerakan memijat ini mampu membuat tubuh dan kepala terasa lebih rileks.
Baca juga: Lirik Lagu Maulana Ya Maulana Ya Sami Duana Opick Viral di Tiktok
Pijatlah area leher dan pelipis secara perlahan menggunakan jari telunjuk atau ibu jari. Bila perlu, gunakan minyak aromaterapi, seperti Plossa, agar pijatannya terasa lebih menenangkan.
Plossa merupakan minyak aromaterapi yang bersifat multifungsi karena bisa digunakan untuk berbagai macam keperluan, seperti pijat, roll on, kerok, hingga inhaler.
Bahkan, Plossa juga menyediakan berbagai macam varian aroma yang bisa dipilih sesuai kebutuhan, yaitu eucalyptus, red hot ekstra hangat, blue mountain relaxing, serta citrus herbal.
Baca juga: 7 Rekomendasi Jasa Arsitek Terbaik Indonesia 2023
5. Konsumsi Makanan Sehat
Cara menghilangkan sakit kepala berdenyut yang tidak kalah penting yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat.
Beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita sakit kepala adalah makanan tinggi magnesium, seperti kacang-kacangan, buah, dan sayur.
Baca juga: Kemenag Akan Lakukan Sidang Isbat Untuk Menetapkan Idul Fitri 1444 H
Pasalnya, magnesium turut membantu melemaskan pembuluh darah sehingga bisa mengoptimalkan aliran darah yang mengandung oksigen menuju otak.
Itu dia beragam cara menghilangkan sakit kepala berdenyut yang dapat dilakukan secara mandiri.
Namun, jika sakit kepala berdenyut tidak kunjung mereda meski telah melakukan cara di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Baca juga: Begini Cara Mudah Mengurus Sertifikasi Halal Gratis dari Pemerintah
Terimakasih telah membaca Cara Menghilangkan Sakit Kepala Berdenyut semoga bisa bermanfaat dan jangan lupa baca berita lainnya di Headline.co.id atau bisa juga baca berita kami di Google News.
Baca juga: Contoh Surat Lamaran Kerja Tulis Tangan yang Menarik dan Benar
