Jamu: Warisan Tradisional Indonesia untuk Kesehatan
Headline.co.id, Jakarta – Jamu, minuman tradisional Indonesia yang diracik dari tanaman alami, telah turun-temurun digunakan untuk menjaga dan mengatasi masalah kesehatan.
Istilah “jamu” sendiri memiliki makna yang beragam. Ada yang memaknainya sebagai gabungan kata “Jawa” dan “ngramu”, yang berarti ramuan buatan orang Jawa. Beberapa ahli juga merujuk pada kata Jawa Kuno “Djampi”, yang berarti metode penyembuhan dengan ramuan herbal.
Khasiat jamu dipercaya berdasarkan pengalaman dan pengetahuan yang diwarisi dari leluhur. Proses pembuatan jamu pun relatif sederhana, yaitu mengekstrak sari dari tanaman herbal atau menumbuknya hingga halus.
Beberapa bahan dasar yang umum digunakan dalam pembuatan jamu antara lain kunyit, temulawak, lengkuas, jahe, kencur, dan kayu manis. Berikut adalah lima jenis jamu tradisional beserta manfaatnya:
1. Kunyit Asam
Jamu kunyit asam berbahan dasar kunyit dan asam, memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan. Manfaatnya antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan nyeri tenggorokan, menyejukkan perut, melancarkan menstruasi, dan menurunkan tekanan darah.
2. Beras Kencur
Jamu beras kencur terbuat dari beras dan kencur, dengan rasa pedas dan hangat. Jamu ini dikenal sebagai minuman yang menghangatkan tubuh, meredakan pegal linu, meningkatkan nafsu makan, menurunkan kolesterol, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Kunci Sirih
Jamu kunci sirih dibuat dari campuran temu kunci, daun sirih, kunyit, jahe, kencur, dan rempah-rempah lainnya. Jamu ini diyakini memiliki kandungan senyawa aktif yang bermanfaat untuk mengobati keputihan, menghilangkan bau badan, mengecilkan rahim dan perut, serta memperkuat gigi.
4. Cabai Jawa
Jamu cabai jawa memiliki rasa pedas dan pahit. Bahan utamanya adalah cabai jawa, ditambah dengan bahan-bahan lain seperti temuireng, temulawak, jahe, dan kudu. Jamu ini dipercaya mencegah masuk angin, meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi perut kembung, tekanan darah rendah, dan sakit kepala.
5. Pahitan
Jamu pahitan mengandung berbagai tanaman herbal yang terkenal pahit, seperti sambiloto, brotowali, dan lempuyang. Khasiat jamu ini antara lain menghilangkan gatal, biduran, bau badan, pegal-pegal, dan gangguan sistem pencernaan.
sumber: https://www.antaranews.com/berita/4247471/5-jamu-tradisional-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan.
