Minuman Lemon, Khasiat Sehat dalam Setiap Gelas
Headline.co.id, Jakarta – Di balik kesegaran rasanya, lemon menyimpan beragam manfaat kesehatan. Salah satu cara termudah menikmati khasiatnya adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk minuman.
Minuman jeruk lemon kaya akan nutrisi, terutama vitamin C. Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah lima resep minuman lemon sehat yang dapat Anda coba:
1. Wedang Sereh Lemon Gula Aren
Bahan:
– Serai
– Jeruk lemon
– Gula aren
– Garam
– Air mineral
Cara membuat:
– Rebus serai, garam, dan gula aren dalam air hingga mendidih.
– Masukkan irisan lemon dan peras airnya.
– Angkat dari kompor dan saring untuk menghilangkan ampas.
– Sajikan selagi hangat.
2. Lemon Teh
Bahan:
– Teh tubruk
– Madu
– Jeruk lemon
– Air mineral
Cara membuat:
– Seduh teh tubruk dalam air mendidih.
– Tambahkan madu dan air perasan lemon ke dalam cangkir teh.
– Aduk rata dan sajikan.
3. Bunga Talang Lemon
Bahan:
– Bunga telang
– Jeruk lemon
– Gula pasir
– Air mineral
Cara membuat:
– Rebus bunga telang dalam air hingga air berubah warna.
– Iris lemon dan peras airnya.
– Campurkan air bunga talang, air perasan lemon, dan gula dalam gelas.
– Sajikan sebagai es bunga talang lemon.
4. Lemon Rempah Jahe
Bahan:
– Jeruk lemon
– Jahe putih bakar
– Daun serai
– Daun jeruk
– Kayu manis
– Cengkeh
– Gula atau madu
– Air mineral
Cara membuat:
– Rebus semua bahan kecuali jeruk lemon dan gula.
– Setelah aromanya keluar, saring rebusan.
– Tuang rebusan ke dalam gelas dan tambahkan air perasan lemon dan gula.
– Aduk rata dan sajikan.
5. Jus Pepaya Lemon
Bahan:
– Pepaya
– Jeruk lemon
– Garam
– Gula atau madu
– Air mineral
Cara membuat:
– Blender pepaya, air, garam, dan gula hingga halus.
– Tambahkan air perasan lemon dan aduk.
– Sajikan dalam gelas.
Dengan mengonsumsi minuman lemon secara teratur, Anda dapat menikmati berbagai manfaat kesehatannya, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga membantu menurunkan berat badan.
sumber: https://www.antaranews.com/berita/4257075/5-resep-minuman-jeruk-lemon-yang-segar-dan-menyehatkan.
