Headline.co.id (Jakarta) ~ Tumbuhan yang diberi nama Bidara atau widara (Ziziphus mauritiana) merupakan pohon kecil yang biasa tumbuh di kawasan kering. Selain dikenal dengan nama bidara di beberapa tempat pohon ini juga popular dengan sebutan widara dara, rangga, bukol, atau kalangga.
baca juga: Kemenkes: Pesawat Airbus 330 Penjemput WNI ABK Diamond Princess Sudah Mendarat Di Haneda
Biasanya masyarakat Arab menyebutnya nabka, dan dalam bahasa Ingris tumbuhan ini dikenal dengans ebutan jujube, Chinese apple atau Indian plum. Taukan kamu ternyata daun dari pohon bidara ini memiliki manfaat yang sudah sejak lama dipercaya dan sebagai bahan obat tradisional yang sangat familiar bagi masyarakat di pedesaan dan pelosok.
Bahkan ada mitos juga yang beredar bahwa daun bidara dapat membantu untuk mengusir jin dan setan. Meski terdengar agak tidak masuk akal, ada beberapa kepercayaan yang membaca doa dengan membawa daun bidara.
Konten ini adalah Iklan dari Platform MGID. Headline.co.id tidak terkait dengan materi konten ini.
Daun bidara yang masih muda juga bisa dijadikan sebagai sayuran, namun jika diremas dengan air daun bidara agak sedikit berbusa. Sehingga pengobatan tradisional sering menggunakan air rebusan daun bidara.
Kandungan Daun Bidara
Ternyata didalam daun bidara memiliki kandungan yang cukup lengkap lo, Menurut Nutrisi USDA, didalam 100 gram daun bidara terdapat energi (5,92 kcal), karbohidrat (17 gram), protein (0,8 gram, lemak (0,07 gram), dan air (81,6 gram).
baca juga: KAI Divre IV Tanjungkarang Gelar Pengobatan Gratis di Stasiun Tarahan
Selain itu juga ada kandungan gula (5,4 gram), serat pangan (0.60 gram), kalsium25,6 mg (3%), fosfor26,8 mg (4%), zat besi, tiamina (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3).
Melalui proses destilasi bisa dihasilkan minyak daun bidara (Zizyphus spina-christi) yang kaya dengan kandungan kimianya. Seperti metil hexadecanoate, geranyl aseton, hexadecanol, metil octadecanoate, etil octadecanoate, farnesyl aseton C.
Daun yang muda sering dijadikan sayuran, sedangkan yang tua baik untuk pakan ternak. Bisa juga dengan cara membuat teh daun bidara atau direbus untuk diminum airnya sebagai jamu ataupun untuk mandi.
Berikut ini adalah 10 manfaat daun bidara yang bisa kamu gunakan dalam kehidupan sehari hari:
1. Menyembuhkan Luka
Dalam Daun Bidara itu mengandung alkaloid, flavonoid, glikosida, saponin hingga minyak atsiri. Namun kandungan ini dapat ditemukan lebih banyak di akar bidara.
baca juga: Pemerintah Utamakan Prinsip Kehati-hatian Tangani Pemulangan WNI di Diamond Princess
Daun bidara memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri sehingga dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit. Kandungan senyawa glikosida di daun bidara membantu menghilangkan bekas luka bakar atau bekas goresan.
Cara pengaplikasiannya adalah mengonsumsi air rebusan daun bidara dan mengoleskannya pada luka.
2. Menghilangkan Jerawat
Ternyata Daun Bidara juga membantu mengempeskan jerawat. Caranya adalah menumbuh beberapa lembar daun bidara hingga halus lalu tambahkan sedikit lemon hingga kental. Setelah itu oleskan pada bagian yang berjerawat lalu diamkan hingga mongering kemudian bilas hingga bersih.
3. Mencegah Kulit Kering
Bagi kamu yang memiliki kulit kering, daun bidara ini bisa membantu kulit tetap lembab. Daun bidara dikenal sebagai bahan perawatan kecantikan kulit sudah dilakukan sejak zaman China kuno. Bisa mencegah kulit kering, daun bidara dapat digunakan untuk perawatan kulit tangan, kaki hingga wajah.
4. Perawatan Kecantikan
Daun bidara juga dapat mengatasi penuaan dini dan mencegah keriput ataupun lingkaran hitam. Ambil beberapa lembar daun bidara dan tumbuk halus serta campur dengan air hingga kental. Gunakan sebagai masker hingga kering dan bilas dengan air hangat agar wajah tetap bersih terawat.
baca juga: Penelitian Dari Amerika Serikat Temukan Zat Berbahaya Dalam Makanan Bayi
5. Mengatasi Flu dan Demam
Daun bidara mengandung antibakteri yang bisa menangkal virus dan bakteri. Pada dasarnya flu disebabkan oleh virus yang dapat disembuhkan dengan menggunakan daun bidara.
Kandungan kimia dalam minyak daun bidara efektif untuk meredakan demam dan panas tinggi. Selain dengan minum air rebusannya, anda bisa menggunakannya untuk mandi.
6. Mengontrol Gula Darah
Manfaat daun bidara lainnya adalah dalam membantu penderita diabetes. Hal ini karena minum air rebusan daun bidara juga efektif untuk mengontrol dan menurunkan kadar gula darah.
7. Melebatkan dan Menghitamkan Rambut
Kandungan kimia dan fitokimia dalam bubuk daun bidara sangat efektif untuk digunakan dalam perawatan rambut. Bahkan herbal ini ampuh dalam memanjangkan dan menghitamkan rambut.
baca juga: Wagub Sumsel Minta Masyarakat Terapkan Pola Hidup Sehat
8. Mencegah Kerusakan DNA
Untuk melindungi sel DNA manusia dari pengaruh buruk radiasi actinic ternyata bisa dilakukan dengan daun bidara. Sejumlah penelitian menemukan bahwa kandungan mineral herbal ini sangat ampuh untuk cegah kerusakan DNA.
Sebenarnya masih ada banyak manfaat daun bidara untuk kesehatan, perawatan kecantikan, maupun mengobati penyakit. Herbal yang kaya zat aktif ini bisa menjadi tanaman obat keluarga yang siap digunakan.
9. Menjaga Kesehatan Mulut
Daun bidara juga bisa dugunakan untuk menjaga kesehatan mulut, Kandungan antioksidannya bisa membantu atasi masalah mulut seperti sariawan hingga bibir pecah-pecah.
10. Mengatasi Insomnia
Dalam daun bidara terdapat kandungan saponin yang dipercaya mampu memberikan efek menenangkan. Mengonsumsi teh daun bidara bisa menghindari insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Konten ini adalah Iklan dari Platform MGID. Headline.co.id tidak terkait dengan materi konten ini.
Related Stories
Tidur Bersama Kucing: Manfaat, Risiko, dan Cara Menguranginya
Headline.co.id, Jakarta ~ Tidur bersama kucing dapat memberikan rasa nyaman dan membantu sebagian orang lebih rileks, tetapi kebiasaan tersebut juga...
Kekurangan Gizi: 7 Sinyal Tubuh yang Perlu Diwaspadai
Headline.co.id, Jakarta ~ Kekurangan gizi dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh dan memunculkan sejumlah perubahan yang kerap dianggap sebagai keluhan biasa....
Lutut Sakit Setelah Berolahraga? Ini Cara Mengatasinya
Headline.co.id ~ Lutut sakit setelah berolahraga dapat dialami oleh orang yang melakukan aktivitas fisik, terutama ketika latihan dilakukan secara berlebihan....
Kasus Influenza 2026 Capai 1.527, Tertinggi di 3 Provinsi
Headline.co.id ~ Kasus influenza di Indonesia masih menunjukkan peningkatan berdasarkan pemantauan surveilans Kementerian Kesehatan hingga pekan ke-38 tahun 2026. Sebanyak...
Cara Mengobati Cacar Air agar Cepat Kering dan Tak Berbekas
Headline.co.id ~ Informasi cara mengobati cacar air agar cepat kering dan tidak meninggalkan bekas dimuat pada 7 Oktober 2026. Cacar...
Air Demineral Aman Diminum Setiap Hari? Ini Penjelasannya
Headline.co.id, Jakarta ~ Air demineral menjadi salah satu pilihan air minum yang banyak digunakan, tetapi keamanan konsumsinya setiap hari bergantung...
