Mengenal Sakit Kepala: Penyebab, Jenis dan Cara Mengobatinya ~ Headline.co.id (Kesehatan). Sebagian besar orang pasti pernah merasakan sakit kepala. Meski tidak membahayakan, sakit kepala dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca juga: Doa Menjenguk Orang Sakit Lengkap Arab Latin Dan Artinya Sesuai Sunah Rasul
Contents
Sakit kepala merupakan gangguan yang umum terjadi pada hampir semua orang. Terdapat beberapa jenis sakit kepala seperti migrain, sakit kepala tension, sakit kepala sinus, sakit kepala cluster, dan sebagainya.
Mengenal Apa itu Sakit Kepala?
Sakit kepala adalah kondisi ketika seseorang merasakan nyeri pada bagian kepala. Kondisi ini dapat terjadi pada semua orang dari berbagai usia. Sakit kepala bisa terjadi karena berbagai alasan dan memiliki berbagai jenis.
Baca juga: Mengenal Djabesmen Solusi Atap Rumah Agar Kokoh dan Kuat
Beberapa faktor yang dapat memicu sakit kepala antara lain kekurangan cairan tubuh, stres dan kecemasan, kebiasaan buruk seperti kurang tidur atau merokok, makanan dan minuman tertentu seperti makanan pedas, makanan asam atau alkohol, perubahan hormon pada wanita selama menstruasi, cedera kepala atau gangguan saraf.
Jenis-jenis sakit kepala yang umum meliputi sakit kepala tension, migrain, dan cluster headache. Setiap jenis sakit kepala memiliki gejala yang berbeda dan memerlukan pengobatan yang berbeda pula. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala, antara lain istirahat yang cukup, menghindari pemicu sakit kepala, mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, terapi fisik seperti pijat atau akupunktur, serta mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat meredakan sakit kepala seperti air putih atau teh herbal.
Baca juga: Review Toyota Agya: Harga, Desain, Performa, Kelebihan dan Kekurangan Update Terbaru
Jenis-Jenis Sakit Kepala
Berdasarkan informmasi yang berhasil headline.co.id himpun, Berikut adalah beberapa jenis sakit kepala yang umum terjadi:
Sakit kepala Tension
Sakit kepala tension adalah jenis sakit kepala yang paling umum terjadi. Gejala sakit kepala ini adalah rasa sakit atau ketegangan pada kepala yang bisa terasa seperti ditekan atau seperti ada ikatan di kepala. Sakit kepala tension dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kelelahan, kurang tidur, stres, atau ketegangan otot pada leher dan kepala. Biasanya, sakit kepala tension dapat diatasi dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, istirahat yang cukup, relaksasi otot, dan menghindari pemicu sakit kepala.
Baca juga: Solid Engineering Door: Memastikan Keamanan dan Kualitas Bangunan
Sakit kepala Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala yang terasa sangat menyakitkan dan berdenyut-denyut pada satu sisi kepala. Gejala migrain juga dapat disertai dengan mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya atau suara. Penyebab migrain masih belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa faktor yang dapat memicu migrain seperti stres, kurang tidur, perubahan hormon, makanan tertentu seperti coklat, kafein, atau alkohol, dan faktor keturunan. Migrain dapat diatasi dengan mengonsumsi obat migrain yang diresepkan oleh dokter, menghindari pemicu migrain, dan istirahat yang cukup.
Sakit kepala Cluster headache
Cluster headache adalah jenis sakit kepala yang terasa sangat menyakitkan dan berdenyut pada satu sisi kepala. Gejala cluster headache biasanya terjadi secara tiba-tiba dan dapat disertai dengan rasa sakit yang sangat intens pada mata, hidung, atau bagian lain di sekitar wajah. Sakit kepala jenis ini dapat disebabkan oleh gangguan pada saraf yang berada di sekitar wajah dan mata. Pengobatan cluster headache biasanya meliputi penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, terapi oksigen, atau bahkan pembedahan jika diperlukan.
Sakit kepala sinus
Sakit kepala sinus terjadi ketika terjadi peradangan atau infeksi pada sinus, yaitu rongga udara yang terletak di belakang tulang pipi, dahi, dan diantara mata. Gejala sakit kepala sinus meliputi rasa sakit atau tekanan di bagian dahi, pipi, atau rahang. Sakit kepala sinus dapat diatasi dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, menghindari pemicu sakit kepala sinus, dan melakukan pengobatan untuk mengatasi infeksi sinus.
Sakit kepala hormonal
Sakit kepala hormonal biasanya terjadi pada wanita selama siklus menstruasi atau selama masa kehamilan. Gejala sakit kepala hormonal biasanya terasa seperti sakit kepala tension atau migrain. Penyebab sakit kepala hormonal adalah perubahan hormon pada tubuh. Pengobatan sakit kepala hormonal biasanya meliputi penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dan istirahat yang cukup.
Baca juga: Tips Hidup Sehat Dengan Rice Cooker Digital Low Sugar Sekai Beserta Fitur Canggih-Nya
Penyebab Sakit Kepala
Penyebab sakit kepala bisa bervariasi tergantung pada jenis sakit kepala yang dialami. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan sakit kepala:
- Ketegangan otot pada kepala atau leher
Ketegangan otot pada kepala atau leher dapat menyebabkan sakit kepala tension. Ketegangan ini dapat disebabkan oleh faktor seperti stres, kelelahan, dan aktivitas fisik yang berlebihan.
Baca juga: Daftar Lengkap 92 PATI dan PAMEN Yang di Mutasi Oleh Kepolisian
- Perubahan hormon
Perubahan hormon pada tubuh dapat memicu sakit kepala pada wanita, seperti pada masa menstruasi atau selama kehamilan.
- Kurang tidur atau tidur terlalu banyak
Kurang tidur atau tidur terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala tension atau migrain.
Baca juga: Sholat Tahajud: Bacaan Niat, Tata Cara, Doa Dan Keutamaan Serta Waktu Terbaik Melaksanakannya
- Pola makan yang tidak sehat
Makanan tertentu seperti coklat, kafein, alkohol, atau makanan olahan yang mengandung banyak garam atau MSG dapat memicu sakit kepala.
- Gangguan pada saraf atau pembuluh darah di kepala
Gangguan pada saraf atau pembuluh darah di kepala dapat menyebabkan sakit kepala migrain atau cluster headache.
- Infeksi sinus
Infeksi pada sinus dapat memicu sakit kepala sinus.
- Stres dan kecemasan
Stres dan kecemasan dapat memicu sakit kepala tension atau migrain
Baca juga: Jebolan Sampoerna University Di Persiapan Menghadapi Dunia Kerja Dengan Kompetensi Global
- Penyalahgunaan obat-obatan
Penyalahgunaan obat-obatan tertentu seperti obat penghilang rasa sakit atau obat penenang dapat menyebabkan sakit kepala.
- Faktor keturunan
Beberapa jenis sakit kepala seperti migrain dapat memiliki faktor keturunan yang membuat seseorang lebih rentan terhadap sakit kepala.
- Lingkungan kerja yang tidak sehat
Lingkungan kerja yang tidak sehat, seperti terpapar bau kimia atau kebisingan yang tinggi, dapat memicu sakit kepala.
Cara Mengobati Sakit Kepala
Nah, sekarang ada cara mudah mengatasi sakit kepala tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Apa saja caranya? Simak ulasan berikut ini.
Baca juga: Kementerian Keuangan Serahkan 3 Surat Jaminan Untuk Dukung Kredit Investasi Penyediaan Air Minum
Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk mencegah sakit kepala. Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam dan beristirahat secara teratur selama aktivitas sehari-hari.
Terapi panas atau dingin
Mengompres kepala dengan handuk yang dicelupkan dalam air dingin atau hangat dapat membantu meredakan sakit kepala. Anda juga bisa mencoba menggunakan es batu atau bantal pemanas. Terapi panas atau dingin dapat membantu melebarkan atau mengecilkan pembuluh darah yang menyebabkan sakit kepala.
Baca juga: Hindari Politik Praktis di Masjid, Menko Polhukam Minta Pesantren Asak Masyarakat Amankan Pemilu
Pijat kepala
Pijat kepala dapat membantu meredakan sakit kepala. Anda bisa memijat lembut kepala Anda atau meminta bantuan orang lain untuk memijatnya.
Minum air putih
Sakit kepala dapat disebabkan oleh dehidrasi. Oleh karena itu, minumlah air putih yang cukup untuk membantu menghidrasi tubuh Anda.
Latihan pernapasan
Latihan pernapasan dapat membantu meredakan sakit kepala karena dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak. Cobalah untuk bernapas dalam-dalam selama beberapa menit.
Hindari pemicu sakit kepala
Mengidentifikasi dan menghindari pemicu sakit kepala seperti makanan tertentu, terpapar sinar matahari yang berlebihan, atau kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol, dapat membantu mencegah terjadinya sakit kepala.
Baca juga: Chord dan Lirik Lagu Tiara Raffa Affar (Kris) Viral di Tiktok
Konsumsi obat-obatan
Jika sakit kepala Anda cukup parah, Anda bisa mencoba mengonsumsi obat-obatan seperti parasetamol, aspirin, atau ibuprofen. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker untuk memastikan jenis obat yang tepat dan dosis yang aman untuk dikonsumsi. Salah satu obat yang sering digunakan sudah sejak jaman dahulu adalah saridon extra.
Saridon extra adalah obat yang mengandung tiga bahan aktif: parasetamol, propifenazon, dan kafein. Ketiga bahan ini bekerja bersama-sama untuk mengurangi sakit kepala dan demam.
Baca juga: Bacaan Niat Tata Cara dan Doa Setelah Sholat Taubat
Parasetamol merupakan obat pereda nyeri yang bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa kimia yang memicu rasa sakit dan inflamasi. Propifenazon adalah obat analgesik non-steroid yang juga menghambat produksi prostaglandin dan mengurangi rasa sakit dan inflamasi. Sedangkan kafein adalah stimulan yang membantu meningkatkan efektivitas parasetamol dan propifenazon dalam meredakan sakit kepala.
Saridon extra umumnya digunakan untuk mengatasi sakit kepala ringan hingga sedang, termasuk sakit kepala yang disebabkan oleh migrain dan tension headache. Namun, perlu diingat bahwa obat ini harus digunakan sesuai dengan dosis dan aturan penggunaan yang dianjurkan oleh dokter atau petunjuk penggunaan pada kemasan. Jangan mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan atau menggunakannya untuk jangka waktu yang lama tanpa saran dokter karena dapat menyebabkan efek samping seperti kerusakan hati dan ginjal. Selain itu, Saridon extrajuga tidak cocok untuk orang yang memiliki riwayat alergi terhadap salah satu bahan aktifnya atau orang yang memiliki kondisi medis tertentu seperti gangguan hati dan ginjal. Sebaiknya konsultasikan penggunaannya dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Baca juga: Keutamaan Bacaan Sholawat Munjiyat Arab, Latin dan Artinya
Itulah beberapa cara mudah mengatasi sakit kepala yang dapat Anda coba tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Namun, jika sakit kepala terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
Demikian informasi terkait Mengenal Sakit Kepala: Penyebab, Jenis dan Cara Mengobatinya Serta Waktu Terbaik Melaksanakannya semoga bisa bermanfaat dan jangan lupa baca berita lainnya di Headline.co.id atau bisa juga baca berita kami di Google News.
Baca juga: Lirik Syubbanul Wathon (Yalal Wathon) Mars Cinta Tanah Air NU
