HeadLine.co.id, (Kesehatan) – Air putih memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menghilangkan racun dalam tubuh serta membuat tubuh terhidrasi. Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk minum air putih hangat sebelum tidur karena dapat berdampak baik bagi kesehatan.
Air hangat berperan penting dalam kelancaran semua fungsi tubuh serta meningkatkan kesehatan dan kecantikan terutama jika diminum sebelum tidur di malam hari. Berikut adalah beberapa manfaat minum air hangat sebelum tidur.
Baca Juga: Presiden Jokowi Ajak Masyarakat Beri Dukungan dan Hak Pribadi Pasien Corona
1. Menghilangkan racun
Air panas meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat, hal ini dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik dan menghilangkan racun dalam tubuh.
2. Melawan kecemasan atau depresi
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh meningkatkan tingkat stres dan hal ini berdampak negatif pada siklus tidur. Dengan minum air hangat sebelum tidur akan menjaga level air di dalam tubuh dan menjaga mood kamu tetap terkendali.
3. Membantu menurunkan berat badan
Minum air hangat sebelum tidur akan mengaktifkan aktivitas metabolisme dalam tubuh dan akan memecah makanan sehingga membantu mencernanya lebih cepat. Hal ini dapat membantu penurunan berat badan yang lebih cepat.
Baca Juga: Soal Virus Corona, MUI Menghimbau Jangan Panik
4. Melancarkan pencernaan
Air hangat melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan dan menyebabkan pencernaan lebih baik. Minum air hangat membantu pencernaan lebih cepat dan lebih lancar.
5. Membantu tidur lebih cepat
Minum air hangat sebelum tidur adalah solusi bagi kalian yang susah tidur di malam hari. Meminum segelas air hangat akan memberikan efek menenangkan bagi tubuh.
