Fakta dan Mitos Asam Urat
Jakarta – Asam urat, atau gout arthritis, merupakan peradangan sendi yang ditandai nyeri hebat, kemerahan, dan pembengkakan. Kondisi ini terjadi akibat penumpukan kristal asam urat pada persendian.
Berikut beberapa mitos umum seputar asam urat dan fakta sebenarnya:
1. Mitos: Asam Urat Hanya Menyerang Laki-laki
Fakta: Asam urat dapat menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita.
2. Mitos: Obesitas Selalu Menyebabkan Asam Urat
Fakta: Meskipun kelebihan berat badan merupakan faktor risiko asam urat, namun penyakit ini juga dapat terjadi pada orang dengan berat badan normal. Faktor risiko lainnya meliputi tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
3. Mitos: Asam Urat Hanya Menyerang Jempol Kaki
Fakta: Asam urat dapat menyerang berbagai sendi, termasuk lutut, siku, pergelangan tangan, dan jari.
4. Mitos: Asam Urat Tidak Berbahaya
Fakta: Asam urat yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen, batu ginjal, stroke, dan serangan jantung.
5. Mitos: Asam Urat Dapat Hilang Sendiri
Fakta: Meskipun gejala asam urat dapat mereda, penyakit ini tetap memerlukan pengobatan. Penurunan kadar asam urat secara rutin dapat mencegah kekambuhan.
6. Mitos: Diet Buruk Menyebabkan Asam Urat
Fakta: Tidak ada penyebab tunggal asam urat, namun makanan tinggi purin, seperti daging jeroan, alkohol, dan minuman tinggi fruktosa dapat meningkatkan risiko.
7. Mitos: Diet Saja Cukup Mengobati Asam Urat
Fakta: Pengobatan asam urat meliputi konsumsi obat penurun asam urat dan perubahan gaya hidup, seperti olahraga, hidrasi yang cukup, dan penurunan berat badan.
8. Mitos: Makanan Asam Memicu Asam Urat
Fakta: Bukan makanan asam, melainkan makanan tinggi purin yang dapat memicu asam urat.
9. Mitos: Tidak Boleh Makan Daging Jika Menderita Asam Urat
Fakta: Konsumsi daging dibatasi, bukan dilarang. Namun, membatasi asupan makanan tinggi purin dapat membantu mengelola kadar asam urat.
10. Mitos: Produk Susu Meningkatkan Kadar Asam Urat
Fakta: Produk susu rendah lemak dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
11. Minum Alkohol Tidak Masalah Bagi Penderita Asam Urat
Fakta: Mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat.
sumber: https://www.antaranews.com/berita/4261171/12-mitos-dan-fakta-mengenai-asam-urat.
