Headline.co.id (Jakarta) ~ Memasuki era New Normal, dr. Reisa Broto Asmoro, yang belum lama ini bergabung dalam tim komunikasi Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19, memberi sejumlah tips untuk tetap bugar.
Reisa mengajak untuk tetap menjaga dan mengikuti protokol kesehatan sebagai bagian dari Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
baca juga: Ratusan Penumpang KRL Terlantar di Angkut Menggunakan Bus Sekolah
“Itu utamanya menjaga kesehatan, menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan lingkungan,” ujar Reisa dilansir dari Antara.
Ia juga .emberikan saran untuk tetap menerapkan pola hidup sehat, mulai dari makanan, dengan selalu mengkonsumsi gizi seimbang, banyak minum air putih dan cukup tidur untuk mengurangi stres, serta olahraga rutin.
Sementara untuk olahraga, ia lebih memilih untuk melakukan olahraga ringan di dalam ruangan bersama keluarga.
baca juga: Masuki New Normal, Dosen dan Tenaga Pendidikan Unila Mulai Aktif di Kampus
“Olahraga di rumah jadi andalan, selain untuk safety keselamatan juga efisiensi waktu, dan bonding time sama keluarga, kita suka yoga, treadmill bareng aja sudah jadi seru, apalagi anak-anak saya masih kecil,” kata dokter yang sempat menjadi pembawa acara “Dr. OZ Indonesia” itu.
Tak sampai disitu, ia juga menyarankan untuk sebisa mungkit tetap berada dirumah meski saat normal baru sejumlah pusat perbelanjaan dan tempat wisata sudah mulai buka.
Namun, jika terpaksa harus meninggalkan rumah Reisa menekankan untuk agar terus menerapkan protokol kesehatan, salah satunya menggunakan masker.
baca juga: Presiden Jokowi Berikan Lima Arahan Terkait Penerapan Kebiasaan Baru
“Dalam menjalankan adaptasi kebiasaan baru ini kita tetap harus waspada diusahakanlah untuk tetap berada di rumah, tapi kalau misalnya terpaksa harus di luar rumah, maka harus siap disiplin menjalankan protokol kesehatan, jadi jangan lengah,” ujar Reisa.
