Headline.co.id: Jahe, Rempah Multiguna dengan Khasiat Kesehatan Luar Biasa
Jakarta – Jahe, rempah aromatik yang sering menghiasi dapur, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan. Kandungan nutrisinya yang kaya membuatnya menjadi obat herbal alami yang banyak digemari.
Asli dari Asia Tenggara, jahe (Zingiber Officinale) mudah ditemukan dan terjangkau di Indonesia. Ada berbagai jenis jahe, tetapi yang paling populer adalah jahe merah dan jahe biasa. Keduanya dikenal dengan aroma khas dan rasa pedasnya.
Manfaat jahe untuk kesehatan meliputi:
* Mengatasi Mual: Jahe telah terbukti efektif dalam meredakan mual dan muntah, termasuk yang disebabkan oleh kehamilan (morning sickness), pascaoperasi, atau kemoterapi. Kandungan jahe dapat menenangkan sistem saraf yang memicu rasa mual.
* Antiinflamasi: Gingerol dan shogaol, senyawa utama dalam jahe, memiliki sifat antiinflamasi. Konsumsi jahe teratur dapat mengurangi peradangan dan meredakan gejala seperti nyeri sendi, pembengkakan hidung, tenggorokan, dan mata.
* Mengurangi Nyeri Menstruasi: Minuman air jahe dapat meredakan nyeri menstruasi. Kandungan antiradangnya menghambat kontraksi rahim, sehingga mengurangi kembung dan nyeri.
Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk:
* Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
* Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
* Menurunkan kadar kolesterol
* Mengobati sakit kepala
* Menjaga kesehatan pencernaan
Dengan segudang manfaatnya, jahe merupakan pilihan herbal yang sehat dan praktis. Konsumsilah jahe secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
sumber: https://www.antaranews.com/berita/4247283/penting-manfaat-jahe-untuk-kesehatan-tubuh-secara-alami-dan-sehat.
