Yuni meneruskan, D pada CERDIK adalah diet seimbang. Makanan yang dimakan harus seimbang, salah satunya dengan mengurangi 5 G, yakni gula, gorengan, gurih, gajih dan garam.
Baca juga: 8 Wisata Pantai di Banyuwangi yang Tak Kalah Indah dengan Bali
Selanjutnya, I adalah istirahat yang cukup. Kualitas tidur yang baik yaitu minimal tujuh jam setiap hari. Kekurangan tidur dapat meningkatkan risiko tekanan darah dan menyebabkan gangguan pada tubuh. K yang terakhir adalah kelola stres.
“Setiap orang memiliki masalah masing-masing. Stres dapat meningkatkan risiko penyakit. Untuk menghindari stres dapat melakukan aktivitas olahraga, traveling atau bermain alat musik,” tutup Yuni.
Baca juga: Pantai Pandawa Bali: Sejarah dan Wisata Pantai Indah di Pulau Dewata
Acara sosialisasi diikuti oleh 500-an orang peserta, yang terdiri dari peserta Prolanis (program pengelolaan penyakit kronis), tokoh agama dan tokoh masyarakat, Ketua RT/RW, Ketua BPD, Ketua LP2MD, Tim Penggerak PKK dan Kader Kesehatan di wilayah kecamatan Sragen.
Kegiatan sosialisasi juga dilengkapi dengan pelayanan kesehatan berupa pengecekan gula darah, asam urat dan kolesterol, serta pemeriksaan tensi yang diberikan secara gratis kepada masyarakat.
Terimakasih telah membaca Bupati Sragen Dorong Masyarakat Cegah Penyakit dengan Pola Hidup CERDIK semoga bisa bermanfaat dan jangan lupa baca berita lainnya di Headline.co.id atau bisa juga baca berita kami di Google News.
Baca juga: Di Jamu Gubernur Jenderal Papua Nugini, Jokowi Bersyukur Atas Persahabatan Kedua Negara
